I stedet for at kæmpe imod det, du ikke kan ændre, øver vi os i at møde det med mere ro og tålmodighed.
Så tanker og følelser ikke opleves lige så overvældende eller styrende.
Og opdage, at dine tanker ikke nødvendigvis er sandheder.
Så du i højere grad er til stede i det, der sker lige nu, både med dig selv og andre.
Uden at være styret af andres forventninger.
Små skridt, der over tid skaber reel forandring.

ACT terapi online foregår via den sikre videoforbindelse Teams, hvor vi arbejder med de samme metoder og værktøjer som i fysisk terapi. På selve dagen får du et link til din session og kan deltage fra et trygt sted.
Ja, online terapi er lige så effektiv som fysisk terapi. Mange af mine kunder, både i Danmark og i udlandet, har fundet det meget hjælpsomt, fordi de får professionel støtte uanset, hvor de er, og kan vælge en tid, der passer deres livsstil. Online terapi giver dig den samme dybdegående hjælp, men med fleksibiliteten til at arbejde i dit eget tempo og fra et trygt sted.
Ja, vi arbejder med at ændre de mønstre, der skaber problemer i dine relationer, og hjælper dig med at kommunikere dine behov og sætte grænser.
Ja absolut, du kan frit vælge at kombinere online og fysisk terapi, så det passer til din situation og din hverdag.
Nej på ingen måde, ACT terapi kan hjælpe med både psykiske og fysiske udfordringer og kan også bruges til personlig udvikling og forbedring af relationer og kommunikation.